Unternimm an erster Stelle alles, damit du nicht ins Wasser fällst.
Übe alle relevanten Techniken.
Lerne, wie das Eintauchen in kaltes Wasser die körperlichen und geistigen Fähigkeiten beeinflusst.
Steige nicht ins Boot, wenn du krank, müde, hungrig, durstig bist oder unter dem Einfluss von Alkohol oder Drogen stehst.
Ziehe dich passend an. Ziehe in Betracht, eine Rettungsweste anzulegen.
Prüfe die Umstände jeder Ausfahrt sorgfältig, um deine eigene Rettung zu planen und sei darauf vorbereitet, Vereinbarungen entsprechend anzupassen oder die Ausfahrt abzusagen, wenn die Gefahr zu groß ist.
Vermeide, alleine oder ohne Sicherung zu fahren.
Wenn du ins Wasser gezwungen wirst, versuche die Lage des Eintreffens zu kontrollieren um zu vermeiden, dass du Wasser in Nase oder Rachen bekommst.
Konzentriere dich während des Kälteschocks auf das bewusste Atmen und darauf, Mund und Nase aus dem Wasser zu halten.
Halte dich an irgendwas fest und versuche deinen Rumpf so weit wie möglich aus dem Wasser zu bekommen.
Bedecke deinen Kopf
Nimm dir die Zeit, in den gegebenen Umständen den besten Weg zur Rettung zu durchdenken.
Drehe deinen Rücken zu den Wellen.
Wenn du eine Rettungsweste trägst, versuche durch geeignete Haltung den Wärmeverlust zu minimieren.
Halte so still wie möglich. Vermeide unnötige Manöver.
Schwimme nur als letzten Ausweg und versuche irgendwas als Rettungsfloß zu benutzen.
Wenn sie aus dem Wasser raus sind, sollen sich von der Kälte angegriffene Opfer hinlegen, eingepackt werden und sich bewegungslos verhalten, während man den Transport ins Krankenhaus erwartet.
Schlüsselbotschaften
Bleibe am Leben...
Halte dich aus kaltem Wasser raus
Kaltes Wasser tötet...
Bevor du rausfährst, überlege, wie du aus dem Wasser kommst.
Halte dich an irgendwas fest
Ziehe dich auf irgendwas rauf
Halte still, schwimme nicht
Halte dein Gesicht aus dem Wasser
Drehe deinen Rücken zu den Wellen
In kaltem Wasser geht nichts wie gewohnt
Du kannst nicht schwimmen, wenn du kalt und steif bist.
