Kraft- und Athletiktraining im Rudersport DOSB-Trainer-Lizenzverlängerung

Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings im Rudersport - es ist aber auch ein Teil des Trainings, bei dem neben einer strukturierten und sportspezifischen Trainingsplanung vor allem die richtige Ausführung und das Handling von teils schweren Gewichten entscheidend sind - weil es schnell auch mal gefährlich werden kann. Für manche Trainerinnen und Trainer ist es außerdem der Teil des Trainings, mit dem sie am wenigsten zu tun haben, bei dem sie sich selbst vielleicht sogar unsicher sind. In der Ausführung, aber auch in der Strukturierung und Trainingsplanung sowie in der Übungsauswahl.

Um diesem Thema mehr Raum und Wichtigkeit zu geben, veranstaltet der Deutsche Ruderverband am 21.- 22.11.2026 eine DOSB-Trainer-Lizenzverlängerung mit DOSB-Lizenzpunkten in München.

Geleitet wird das Wochenende von Nicky Hollaus, der leitenden Physiotherapeutin des Deutschen Ruderverbandes und Physiotherapeutin von Oliver Zeidler, sowie Reha- und Athletiktrainer Alex Gelfius, der jahrelang eng an der Seite von Prof. Dr. Müller-Wohlfahrt gearbeitet sowie das Training verschiedenster international erfolgreicher Athletinnen und Athleten (u.a. NHL, NFL, Leichtathletik etc) geplant hat und immer noch plant.
Die beiden wollen einfach und verständlich die wichtigsten Prinzipien von Athletik- und Krafttraining darstellen und allen Trainerinnen und Trainern eine Art Fahrplan mit an die Hand geben und helfen, das Krafttraining auf ein höheres Level zu heben, selbst wenn es nicht deren Spezialgebiet ist - eigentlich gerade dann.

Alle weiteren Infos zu der Fortbildung finden Sie hier