Funktionelles Core- und Langhanteltraining

Langhanteltraining als Präventionskurs

Die Aus- und Fortbildung beinhaltet die Einweisung in das Kurskonzept Funktionelles Core- und Langhanteltraining das von der ZPP zentralgeprüft und zertifiziert ist.

Das Funktionelle Core- und Langhanteltraining

Core- und Langhanteltraining sind als Präventionskurs eine Neuheit! Klassische Basisbewegungen mit der Langhantel wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Kraftdrücken und in der individuellen Ausprägung olympische Langhanteltechniken, kombiniert mit modernen Core-Übungen machen den Kurs zu einem perfekten Ganzkörper-Workout. Die einzelnen Trainingseinheiten spiegeln alltagstypische Bewegungen besser wieder als isoliert geführte Bewegungen an Fitnessgeräten. Gleichzeitig werden die erlernten Fähigkeiten und Techniken auch auf andere Sportarten übertragen und verbessern diese. Ein positiver Nebeneffekt ist die Verbesserung der Beweglichkeit.

Dieses Konzept ist als standardisiertes Kurskonzept bei der ZPP gelistet. Nach Abschluss der Fortbildung ist keine weitere Zertifizierung mehr notwendig.

Weitere Informationen und Anmeldung: http://cornamix-academy.com/fortbildungen/bodynamix/core-und-langhantel…

Lizenz

Diese Fortbildung verlängert die Ruderlizenzen von Trainer/-innen der ersten bis dritten Lizenzstufe.