Coastal Rowing Workshop

Coastal Rowing Workshop in Hamburg

Der Erste Coastal Ruder Club Hamburg und Rowing in Europe veranstalten den ersten von 4 Workshops 2023. Den Coastal Rowing Workshop in Hamburg.

Was erwartet Euch bei einer Teilnahme?
Ziel des Workshops ist die Praxis des Küstenruderns zu erfahren. Theorie und Praxis stehen im Verhältnis 1/3 zueinander. Basieren auf den Modulen von World Rowing starten wir mit einer theoretischen Session und bieten danach viel Ruderpraxis.  Die Übungen werden durch World Rowing Coastal Coaches und erfahrenen Küstenruder·*innen geleitet.

Dein Seminarergebnis:

• Du kannst kennst die Prinzipien des Küstenruderns, des Beach Sprint und der Endurance Strecke
• Du hast die Basics der Sicherheit des Ruderns an der Küste erfahren
• Du kannst dein Boot witterungsabhängig riggen
• Du kannst dein Boot zu Wasser lassen
• Du kannst dein Boot sauber und sicher landen
• Du bist in der Lage eine schnelle 180 Grad Wende hinzulegen
• Du hast gelernt verschiedene Wellenhöhen zu erklimmen
• Du kehrst mit einem Lächeln auf dem Lippen nach Hause

Die Teilnehmerplätze sind begrenzt. Ebenso müssen wir darauf hinweisen, dass wir Sportler ansprechen, die über Rudererfahrung und ausreichende physische Kondition verfügen.  Mit der Anmeldung bestätigt Ihr, dass Ihr mindestens 15 Minuten am Stück schwimmen könnt. Die Veranstaltung findet auch bei schlechtem Wetter statt. Bei starken Winden über 6 Windstärken und Wellen über einen Meter Höhe findet die Veranstaltung nicht statt.

Kleidung: Bringt warme und Wechselkleidung und Beachschuhe. Am besten Neopren. Die Veranstalter stellen eine Anzahl von warmer Neoprenkleidung gegen eine Leihgebühr zur Verfügung. Braucht Ihr Warme Neopren Kleidung: Bitte bei der Anmeldung angeben.
Bring dein eigenes Boot? Immer eine Option. Die Teilnehmerzahl des Workshops ist begrenzt.

Weitere Informationen erhaltet Ihr beim ECRC (https://www.ecrc-hamburg.de) oder Rowing in Europe (https://rowing-in-europe.com/de/). 

Diese Fortbildung verlängert die Lizenzen von Trainerinnen und Trainern der ersten Lizenzstufe. Weitere Hinweise zu Fortbildungen siehe www.rudern.de/bildung